¿Que tratamos? 

 

 Además del  acompañamiento y tratamiento psicoterapéutico individual bajo el modelo cognitivo-conductual, realizamos:

 

• Intervención en depresión, ansiedad y trastornos del estado de ánimo.
• Terapia para el manejo del estrés y el trauma (TEPT)
• Terapia de pareja y familiar para mejorar la comunicación y fortalecer vínculos.
• Mediación familiar y resolución de conflictos interpersonales.
• Acompañamiento en procesos de duelo y cambios vitales.
• Apoyo psicológico para adolescentes en dificultades emocionales y conductuales.
• Tratamiento de fobias y trastornos relacionados con el miedo.
• Evaluación y diagnóstico psicológico para una intervención precisa y personalizada.

 

 ¿Que es la terapia cognitivo-conductual?

 La Terapia Cognitivo-Conductual (TCC) es un enfoque de la psicología basado en la evidencia cintífica, diseñado para identificar y modificar los pensamientos y comportamientos que generan malestar emocional. Se centra en el presente y en brindar herramientas prácticas para afrontar las dificultades de manera efectiva. 

 Este modelo terapéutico parte de la idea de que nuestra forma de interpretar la realidad influye directamente en nuestras emociones y conductas. A través del proceso terapéutico, trabajamos en transformar patrones de pensamiento negativos, desarrollar habilidades de afrontamiento y fomentar un estilo de vida más saludable. 

 La TCC ha demostrado ser altamente eficaz en el tratamiento de diversos trastornos, como la ansiedad, la depresión, el estrés postraumático y las fobias, así como en el acompañamiento de personas en situaciones difíciles, ayudándoles a recuperar el bienestar y la confianza en sí mismas.

 ¿Qué repercusión tienen nuestras relaciones sociales en nuestra vida? Mucha. Más de la que creemos seguramente. Nuestra condición de seres sociales nos lleva a desarrollar nuestra existencia alrededor de círculos relacionales o sistemas a través de los cuales vamos configurando nuestra vida. Familia, amistades, compañeros y compañeras de trabajo constituyen los distintos sistemas en los que nos movemos a diario, con los que interactuamos en el transcurso de nuestra vida y de los que adoptamos ideas, valores y actitudes que interiorizamos según nuestros propios criterios también. Y es esta adaptación de ideologías y creencias que sonsacamos del exterior, y la interpretación que hacemos de ellas, lo que determinará aspectos, circunstancias y situaciones – más positivas o negativas – en nuestra vida.

 

El proceso terapéutico

  Durante las sesiones, el profesional en psicología trabajará contigo para:

 Identificar los pensamientos y comportamientos que generan malestar. 

 Brindarte estrategias para modificarlos y afrontarlos de manera más saludable.

 Ayudarte a desarrollar nuevas herramientas emocionales y conductuales.

 Fomentar la autocomprensión y el cambio positivo en tu vida.

 

  ¿Cuántas sesiones son necesarias? 

 Cada proceso es único y depende de múltiples factores, como la naturaleza del problema y el nivel de compromiso de la persona. No obstante, la terapia cognitivo-conductual suele ofrecer resultados visibles en menos tiempo que otros enfoques. Muchas personas experimentan mejoras significativas en un período de 10 a 14 sesiones, aunque en algunos casos pueden ser necesarias menos o más sesiones según la evolución de cada quién.

El objetivo no es sólo aliviar los síntomas, sino brindar herramientas duraderas para gestionar las emociones y afrontar la vida con mayor bienestar.  

 Si estás pasando por un momento difícil, no tienes que enfrentarlo a solas. Estamos aquí para acompañarte