Desde el modelo de Terapia Breve nos centramos en las soluciones que el consultante ha intentado para resolver su problema.
La pregunta que surge entonces hacernos es:
¿Qué es lo que vengo repitiendo como patrón de conducta que no permite avanzar ?
La oportunidad de revisar qué respuestas he ido dando a los problemas que se me han presentado nos permite salir del círculo de reiterar los mismos errores y comprender que he construido un modelo circular de repetición de respuestas automáticas que
perpetúan el problema.
Poder mirar en perspectiva desde el presente y comenzar a introducir, luego de un proceso de investigación, pequeños cambios, que sean a corto plazo, posibles y realizables, nos ayudan a comenzar a tener control sobre qué respuestas puedo comenzar a dar que sean más funcionales y satisfactorias.
El cambio mínimo, es una estrategia nos permite comenzar a introducir una acción pequeña y concreta, nos preguntamos ¿qué tendría que suceder que nos dé una prueba tangible que nos estamos moviendo en la dirección correcta para conseguir el cambio que queremos lograr?
El modelo de terapia breve es un modelo que nos permite trabajar en el aquí y ahora, trabajamos con la persona que está dispuesta a implementar cambios.
Trataremos a lo largo de las sesiones de focalizar en un problema, que sea pequeño y cambiable, aquella queja con la que llegamos a la terapia que normalmente es muy ambigua ( tengo ansiedad, no sé cómo controlar mis reacciones, tengo problemas con mi pareja, no tengo motivación, etc) tenemos que darle una forma más concreta que nos permita definir un problema específico con el cual comenzar a trabajar y para que pueda haber un cambio en el menor tiempo posible.
La terapia breve es en sí breve por las cosas que no abrimos, esto quiere decir que de todas las quejas que tengo, elijo cuál es la más importante para mí en este momento de mi vida, y cuál es la que más posibilidades de cambiar tengo realmente en la
situación en la que me encuentro.
La terapia breve siempre comienza con la queja, con la posibilidad de identificar que de todo lo que me está sucediendo hoy es más urgente atender, y la terapia finaliza cuando ya no hay queja, la persona que vino quejándose de algo, logra verlo de una
manera diferente que ya no causa problemas.
Romina Bassignani, Psicóloga, coach. Col 20794
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